Das Auffinden des Täters kann eine Lösung vorschlagen
Merkst du einen säuerlichen Geschmack in deinem Mund, der dich zwischen den Mahlzeiten stört? Oder leidet Ihr Appetit, weil Ihr Essen nicht so gut schmeckt wie üblich? Was zum Teufel verursacht das?
Der Arzt für Familienmedizin Amber Tully bespricht die sieben häufigsten Gründe, warum dies passieren könnte – und wann Sie etwas dagegen unternehmen können.
Austrocknung. In manchen Fällen könnte dieser säuerliche Geschmack von etwas stammen, das so einfach ist wie zu wenig Wasser zu trinken. „Dehydrierung kann den Mund trocken machen und den Geschmackssinn verändern“, sagt Dr. Tully. Was Sie tun können: Trinken Sie jeden Tag mindestens sechs bis acht Gläser Wasser, um die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern.
Rauchen. Rauchen ist ein weiterer häufiger Täter. Es ist nicht nur die Nr. 1-Ursache für vermeidbare Krankheiten und Tod. Es dämpft auch Ihren Geschmackssinn und kann einen sauren oder unangenehmen Geschmack im Mund hinterlassen. Was Sie tun können: Fügen Sie diese Nebenwirkung Ihrer Liste der Gründe hinzu, mit denen Sie das Rauchen aufgeben möchten.
Nicht richtig bürsten und Zahnseide verwenden. „Schlechte Mundhygiene kann oft einen säuerlichen Geschmack im Mund verursachen“, sagt Dr. Tully. „Schlechte Mundhygiene kann oft einen säuerlichen Geschmack im Mund verursachen“, sagt Dr. Tully. Was Sie tun können: Mindestens zweimal täglich bürsten und mindestens einmal Zahnseide verwenden. Und lassen Sie die regelmäßigen Zahnreinigungen und -untersuchungen nicht aus, rät Dr. Tully.
Infektionen oder Krankheit. Wenn Sie krank werden (z. B. bei einer Erkältung oder einer Nebenhöhlenentzündung), können Ihre Geschmacksknospen die Auswirkungen spüren. Wenn Sie besser werden, sollte der saure Geschmack auch verschwinden. Was Sie tun können: Verringern Sie Ihre Chancen, einen Fehler zu finden oder eine Infektion zu bekommen, indem Sie sich häufig die Hände waschen. Halten Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht fern (insbesondere Mund, Nase und Augen). Vermeiden Sie natürlich auch den engen Kontakt mit anderen Kranken.
Medikamente und Krebsbehandlung. Manchmal ist es nicht die Infektion oder Krankheit, sondern die Medikamente, die Sie zur Behandlung einnehmen, die einen schlechten Geschmack im Mund hinterlassen. Einige Antibiotika können einen sauren Geschmack verursachen, sagt Dr. Tully. Und nicht nur verschreibungspflichtige Medikamente haben diesen Effekt. „Over-the-counter-Medikamente wie Antihistaminika können das Problem ebenfalls verursachen“, sagt sie. „Es ist auch eine Nebenwirkung der Strahlentherapie auf den Kopf oder Hals oder die Chemotherapie zur Behandlung von Krebs.“
Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD). Wenn sich der Muskel, der die Öffnung zwischen Speiseröhre und Magen öffnet und schließt, nach dem Essen nicht vollständig schließt, können Nahrung und Magensäure wieder in die Speiseröhre gelangen. Dies ist eine weitere häufige Ursache für einen sauren oder unangenehmen Geschmack. Was Sie tun können: Sie können helfen, GERD mit Änderungen der Ernährung und des Lebensstils in den Griff zu bekommen, z. B. indem Sie die Essensgröße reduzieren, mehrere Stunden vor dem Schlafengehen nicht essen und Ihren Kopf beim Liegen erhöhen.
Fortgeschrittenes Alter. Dr. Tully merkt an, dass das zunehmende Alter ein weiterer Grund für den sauren Geschmack im Mund ist. „Wenn wir älter werden, schrumpfen unsere Geschmacksknospen und werden unempfindlicher“, sagt sie. „Dies kann Ihren Geschmackssinn beeinflussen.“
Hilfe für den sauren Geschmack finden Sie möglicherweise durch bessere Hygiene oder durch das Ansprechen anderer Ursachen wie GERD. Sie können jedoch die Hilfe Ihres Arztes benötigen, um die Ursache herauszufinden.
„Es gibt mehrere Gründe, warum Sie einen sauren Geschmack im Mund haben können“, sagt Dr. Tully. „Wenn Sie keine anderen Symptome haben, gibt es im Allgemeinen keinen Anlass zur Sorge. Aber Sie sollten es mit Ihrem Arzt besprechen. “
Ergänzung der Redaktion ·
Sauer, bitter oder metallisch: die Unterschiede
Geschmacksveränderungen im Mund sind nicht immer sauer. Ein bitterer Geschmack tritt häufig zusammen mit Reflux auf, wenn neben Magensäure auch Gallenflüssigkeit nach oben gelangt. Ein metallischer Geschmack kann von Medikamenten kommen, von Zahnfleischentzündungen oder in der frühen Schwangerschaft von hormonellen Veränderungen.
Oft hilft es, ein paar Tage lang aufzuschreiben, wann der Geschmack auftritt: morgens nach dem Aufwachen, nach bestimmten Mahlzeiten, im Liegen oder nach der Einnahme eines Medikaments. Mit diesen Notizen lässt sich in der Praxis schneller eingrenzen, woher er kommt.
Auch ein trockener Mund verstärkt viele dieser Empfindungen. Speichel spült Essensreste und Bakterien weg und schützt die Zähne. Wer viel durch den Mund atmet, wenig trinkt oder Medikamente nimmt, die den Mund austrocknen, merkt das am Geschmack. Regelmäßig Wasser trinken und zuckerfreie Kaugummis können den Speichelfluss anregen.